Waar let je op bij hardloopsokken

15 Juli 2022

Sokken zijn de ondergewaardeerde helden van de hardloopwereld. Elke hardloper weet hoe belangrijk het is om de juiste hardloopsokken te dragen, en hoe pijnlijk het kan zijn als je tijdens je run de verkeerde sokken draagt.

Hardloopsokken zijn speciaal afgestemd op de belasting die je tijdens een training op je voeten ervaart. Ze moeten je een goede steun bieden en je vooruit helpen. Ze mogen niet verschuiven in je schoenen en je mag er geen blaren van krijgen.

Of je nu een beginnende hardloper bent, een cadeau voor een hardloper zoekt, of traint voor betere prestaties: let goed op de volgende zeven punten als je op zoek gaat naar hardloopsokken.

Vochtafdrijvend materiaal

Katoen is een materiaal dat transpiratievocht opzuigt en vasthoudt. Het blijft daardoor nat, wat niet alleen ongemakkelijk aanvoelt, maar ook kan leiden tot blaren. En in de winter krijg je er ook nog eens koude voeten van.

Een vochtafdrijvend materiaal zoals merinowol trekt het zweet weg van de voeten, zodat ze droog en comfortabel blijven aanvoelen. Dit verkleint de kans op blaren en zorgt ervoor dat je lekker kunt blijven doorlopen.

Gevoerde zones

Bij elke stap raken je voeten met veel kracht de grond. Een goede voering in je sokken minimaliseert de impact op je voeten. Zelfs als je een getrainde hardloper bent en je weet hoe je efficiënt kunt lopen, of als je op een zachtere ondergrond rent dan asfalt, heb je hier voordeel van.

Zoek hardloopsokken met gevoerde zones onder de hielen die de impact van elke stap verkleinen. Dit maakt het rennen een stuk comfortabeler, zeker op harde oppervlakken.

Naadloze modellen

Blaren worden vaak veroorzaakt door een naad in je sokken, vooral bij de tenen.

Je zult zeker pijnlijke blaren krijgen als je tenen - of een ander deel van je voet - tegen een oneffenheid in het materiaal aan schuren. Een naadloos model verkleint het risico op blaren aanzienlijk.

Ademende materialen en/of geventileerde zones

Het is belangrijk dat je sokken zijn gemaakt van een ademend materiaal. Je voeten blijven dan koel en fris, wat je verzekert van een comfortabele run.

Veel sokken hebben daarom een ventilatiezone, een gebied van een open geweven of mesh materiaal. Deze zone vind je meestal boven op de voet, waar de sok geen voering of extra steun nodig heeft.

Ademende materialen, zoals merinowol, zorgen er verder ook voor dat je voeten koeler blijven tijdens je run.

Steun voor de achillespees

Blaren zijn niet leuk, maar bijna nog vervelender zijn sokken die aan de achterkant afzakken.

Een goede hardloopsok beschikt daarom over een systeem dat ervoor zorgt dat ze op hun plek blijven zitten. Onze icebreaker merino sokken bieden extra steun bij de achillespees. Zo weet je zeker dat je sokken tijdens een training niet verschuiven.

Halfhoge sokken, die iets hoger zijn dan enkelsokken, zijn ook een goede optie voor sporten.

Anatomisch gevormde tenen

Voor hardloopsokken is een goede pasvorm nog belangrijker dan voor gewone sokken, omdat er meer eisen worden gesteld aan comfort en steun.

Een belangrijk aspect van die pasvorm is de anatomisch gevormde teensluiting. Met andere woorden: de linker- en rechtervoet moeten elk hun eigen sok hebben die specifiek daarvoor is gemaakt.

Ondersteuning voetboog

De voetboog bestaat uit pezen die de schok van elke stap opvangen. Veel mensen ervaren na een inspannende training pijn in dit gedeelte van de voet. Daarom hebben hardloopschoenen vaak een gevoerde steunzool die de voetboog meer steun geeft.

Je kunt ook zoeken naar hardloopsokken met een extra steun voor wreef of voetboog, die tijdens het rennen een betere stabiliteit bieden.

icebreaker merino hardloopsokken voldoen aan alle eisen. Je verslaat al je persoonlijke records en ontdekt jouw “runner’s high” met onze geavanceerde hardloopsokken, gemaakt van ademende, vochtafdrijvende merinowol. En dat zonder blaren.